民间流传着一个恐怖的传说，与一盘神秘的录像带有关。相传，看过这盘录像带的人七日后就会死去。理性的女记者凯勒（娜奥米·沃茨 Naomi Watts 饰）认为这只是一个恶作剧，但侄女凯蒂（安布尔·塔布林 Amber Tamblyn 饰）的去世改变了她的信念。凯勒的姐姐告诉凯勒，凯蒂看到了三个同学的奇怪录像带，而且三个同学无一例外都惨死了。凯勒决定进行调查。他找到凯蒂正在观看的录像带并阅读了录像带的内容。然后，一通神秘的电话预示着凯勒即将死亡。凯勒要想活下去，就必须在七日之内查出视频诅咒的真相，随着时间的推移，凯勒最终能否逃脱呢？